MEDITARE

Por hábito ou por indução, associamos comumente e  tradicionalmente  a  MEDITAÇÃO  à espiritualidade. A  meditação pode (e deve) também ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal sem  contexto religioso.

Sabe aquele momento que necessitamos tomar alguma decisão importante, seja em nossa vida particular ou profissional?

Comprovado cientificamente, a meditação atua de maneira a colocar nosso corpo e nossa mente em um estado de relaxamento profundo ou simplesmente aquietar a mente, onde conseguimos combater um dos males da atualidade e todas as grandes cidades, o stress!

No  "estado meditativo" somos capazes de enxergar as situações com mais clareza, devendo-se a isso o simples fato de estar consciente de sua RESPIRAÇÃO!

De acordo com o WIKIPÉDIA,  "a palavra meditação vem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. Em sânscrito, é chamada dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração), no chinês dhyana torna-se Ch'anna e sofre uma contração tornando-se Ch'an e Zen em japonês, em páli é Jhana. Concentrar intensamente o espirito em algo”.

Existem várias formas e varias linhas de meditação, dentre elas: Tibetana, Cabalista, Holística,
dos Arcanos, Transcendental, rosa cruz, budista, cristã, dentre outras.

Benefícios alcançados com a meditação:

- melhora Disposição (energia vital)
- aumento da capacidade de concentração
- descanso físico, mental e emocional
- senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades
- maior auto-liderança
- maior liberdade de escolha
- melhora e aumenta sua criatividade e desempenho mental
- traz maior clareza a respeito das situações cotidianas

Se em em busca de conexão consigo ou com o universo, sozinho ou em grupo, não importa! Dedique 20 minutos do seu dia, para a pratica, e já perceberá a diferença.

Comece com uma prática de 10 minutos pela manhã e 10 minutos pela noite, e já percebera e sentira a diferença.

 

volto a falar do assunto!

 

grato pela atenção.

 

N A M A S T E
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☽O☾
SA AL AM ALEI KHUM

 

Texto e imagem: David Xavier

 

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